¿A dieta? Toma nota de estos 5 deliciosos desayunos
Las dietas saludables y bajas en calorías, grasas y azúcares no están reñidas con el sabor, y hoy te lo voy a demostrar. Toma nota de estos 5 deliciosos desayunos, te van a sorprender tanto que van a formar parte de tu recetario para siempre.
Sabrosos desayunos equilibrados y muy originales, uno para cada día de la semana, para que no te aburras haciendo dieta, tostadas, salmón ahumado, huevos escalfados, parfaits,... Mmmmh
Tostada con aguacate y huevo pochado, Cider with Rosie
Una tostadita de pan de centeno en el que untaremos aguacate machacado con un chorrito de jugo de limón, y al que añadiremos un huevo escalfado. Finalmente salaremos y le añadiremos un toque de chile.
Parfaits de frambuesas y arándanos, Design Love Fest
Batiremos en un vaso americano un yogur con frambuesas y arándanos congelados con un chorro de miel. Colocaremos en un vaso o cuenco la mezcla, da un toque crujiente añadiendo granola y avena, y finalmente ponemos los arándanos, higos pelados y troceados, uvas y plátanos con un topping de almendras laminadas.
Sandwich con Tzatziki, queso feta, tomates secos y rúcula, Kwestiasmaku
En una rebanada de pan casero de cereales integrales con una corteza gruesa y crujiente al que untaremos Tzatziki, queso feta troceado, tomate seco, rúcula, sal, pimienta y un chorrito de aceite de oliva virgen extra.
Tostada con aguacate, salmón ahumado y huevos escalfados, Milk Chai Honey
En este caso a la tostada de pan integral le añadimos una base de aguacate con un poco de sal, pimienta y aceite de oliva virgen extra, encima colocamos el salmón ahumado, huevos escalfados y unos germinados de alfalfa u otro tipo de brotes.
Yogur con frambuesas y cereales, Au Petit Goût
Acabamos con un sabroso vaso en el que pondremos muesli tostado en la base, yogur al que añadiremos frambuesas troceadas con un toque de sirope de agave para endulzar, y acabamos con unas frambuesas enteras.
¿Qué te parece? Sorprendente, ¿verdad? Un montón de ideas con las que disfrutarás desayunando, y con las que te mantendrás a dieta. Yo los he probado todos, y no sabría decirte cual me gusta más.
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